DOLAR
49,5523
EURO
55,6413
ALTIN
6.645,69
BIST
11.601,34
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara
Az Bulutlu
12°C
Ankara
12°C
Az Bulutlu
Pazartesi Parçalı Bulutlu
14°C
Salı Parçalı Bulutlu
17°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
18°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
19°C

Etiket: egzersiz

REKLAM ALANI
Günlük Hareketin %4’ü 8 Hastalıktan Koruyor
Günlük Hareketin %4’ü 8 Hastalıktan Koruyor
European Heart Journal'da yayımlanan kapsamlı bir araştırma, "çok hareket et" tavsiyesini daha somut bir veriye dönüştürdü. Yaklaşık 470 bin kişinin 9 yıl boyunca izlendiği çalışma, günlük hareketlerin sadece yüzde 4’ünü yüksek yoğunluklu hale getirmenin 8 kronik hastalık riskini düşürdüğünü kanıtladı.
21.04.2026