Son dönemde özellikle sosyal medya platformlarında hızla yayılan ve popüler hale gelen başta magnezyum olmak üzere gıda takviyelerinin bilinçsiz kullanımı, uzmanları harekete geçirdi. Gençler arasında uyku kalitesini artırdığı, stresi azalttığı ve enerji verdiği iddiasıyla adeta bir trende dönüşen bu durum, kontrolsüz şekilde uygulandığında geri dönüşü olmayan sağlık problemlerine zemin hazırlıyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Sibel Işık, polikliniklerde bu durumla çok sık karşılaştıklarını belirterek, gençler arasında sosyal medyanın etkisiyle gelişen gereksiz ve bilinçsiz bir vitamin kullanımı dalgası olduğuna dikkat çekiyor. Günümüzde değişen beslenme alışkanlıkları nedeniyle vitamin ve mineral eksikliklerine daha sık rastlandığını ifade eden Uzm. Dr. Işık, en sık bilinçsizce tüketilen takviyelerin magnezyum, D vitamini, Omega 3 ve B12 olduğunu vurguluyor. Ortada adeta bir magnezyum çılgınlığı olduğunu ifade eden uzman, hekim kontrolü olmadan rastgele alınan bu gıda takviyelerinin, kişiyi karaciğer yetmezliğine kadar götürebilen ağır tablolara yol açabileceği konusunda kritik uyarılarda bulunuyor.
Kontrolsüz Takviye Kullanımı Hayati Riskler Barındırıyor
Vücudun sağlıklı işleyişi için gerekli mikrobesinler olan vitamin ve minerallerin eksikliğinin öncelikle doğru besinlerle karşılanması gerekiyor. Hekim gözetimi olmadan ve test yapılmadan kullanılan takviyeler, fayda sağlamak yerine organ fonksiyonlarını bozarak hayatı tehdit eden unsurlara dönüşebiliyor.
Özellikle yağda eriyen A, D, E ve K vitaminlerinin vücutta birikebilme özelliğine sahip olduğunu hatırlatan Uzm. Dr. Sibel Işık, bu birikimin toksisiteye yol açtığını belirtiyor. Bilinçsiz kullanım neticesinde böbrek yetmezliği ve çeşitli böbrek sorunları tetiklenebiliyor. Örneğin, D vitamininin gereğinden fazla alınması kandaki kalsiyum seviyesinin normalin üzerine çıkması durumu olan hiperkalsemiye ve böbrek taşlarına neden oluyor. Bu durumun devamı ise uyku sorunlarından kalpte ritim bozukluklarına, mide ve bağırsak problemlerine kadar uzanıyor. Takviye kullanımı esnasında belli periyotlarla kan testlerinin yapılması gerektiğinin altını çizen uzman, fazla tüketimin karaciğer toksisitesi ve böbrek yetmezliği sebebiyle ölümcül sonuçlar doğurabileceğini aktarıyor.
Doğru Form ve Hekim Onayı Olmadan Başlanmamalı
Klinik ortamlarda hücre içi magnezyum eksikliğiyle sıklıkla karşılaştıklarını ifade eden Uzm. Dr. Işık, magnezyum tuzlarının vücutta farklı amaçlara hizmet eden formları bulunduğunu açıklıyor. Kas ağrıları ya da enerji azlığı şikayetlerinde magnezyumun malat formu, uykuyla ilgili problemlerde bisglisinat formu, kabızlık şikayetlerinde ise sitrat formu tercih ediliyor. Ancak tüm bu ayrım ve yönlendirmelerin tamamen uzman hekimler tarafından yapılması gerekiyor.
Sağlıklı ve doğru beslenildiğinde, hareketsiz yaşamdan uzak durulduğunda vücutta vitamin ve mineral eksikliğinin zaten oluşmayacağını belirten Uzm. Dr. Işık, hastaların çoğunlukla halsizlik, sabahları uyanmakta güçlük çekme ve enerji kaybı şikayetleriyle başvurduğunu dile getiriyor. Laboratuvar ortamında yapılan tetkiklerde kan düzeyi normal çıkan hastalara kesinlikle vitamin ve mineral takviyesi vermediğini söyleyen Işık, yalnızca seviyenin düşük saptandığı durumlarda, uygun dozda ve belirlenen sürede tedaviye başladıklarını ifade ediyor. Gençlerin çevrelerinden duydukları kulaktan dolma bilgilerle takviye aldıklarını belirten uzman, rastgele kullanılan K vitamininin kanama riskini artırabileceğini ve kişilerin eşlik eden diğer hastalıklarının mutlaka sorgulanması gerektiğini vurguluyor.
Kaynak: habertürk
